ทำไมหมอเด็กชั้นนำถึงแนะนำแทรมโพลีนมากกว่าวิตามินเสริมความสูง?

Smartplay Only แทรมโพลีนคุณภาพ อันดับ 1 ที่แพทย์ชั้นนำด้านกระดูกแนะนำ!

เราอยู่ในยุคสมัยที่ผู้ปกครองต่างให้ความสำคัญกับพัฒนาทางด้านร่างกายของบุตรหลาน การเพิ่มความสูง กลายเป็นหนึ่งในเป้าหมายหลัก ผู้ปกครองหลายคนหันมาเพิ่มวิตามินเสริมความสูงในชีวิตประจำวันของลูกๆ แต่แพทย์เด็กชั้นนำกลับแนะนำกิจกรรมออกกำลังกายที่เรียบง่าย และสนุกสนาน อย่างการกระโดดแทรมโพลีน (Trampoline) มากกว่า ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

พาสำรวจเหตุผลและข้อมูลงานวิจัยที่สนับสนุนกิจกรรมการกระโดดแทรมโพลีน เพื่อส่งเสริมพัฒนาการเจริญเติบโตของเด็ก

วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง การเจริญเติบโตในเด็ก

ส่วนสูงของมนุษย์ ถูกกำหนดโดยความยาวของกระดูกเป็นหลัก ซึ่งจะเจริญเติบโตผ่านกระบวนการที่เรียกว่า การสร้างกระดูกเอ็นโดคอนดรัลในแผ่นกระดูกอ่อน (Epiphyseal Plates) แผ่นกระดูกอ่อนเหล่านี้ เป็นบริเวณของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่กำลังพัฒนาเข้าใกล้ปลายกระดูกยาว การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกจะดำเนินต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าแผ่นกระดูกอ่อนจะกลายเป็นกระดูกจริง และปิดตัวลงในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย ซึ่งปัจจัยที่มีผลต่อกระบวนการนี้ ได้แก่

พันธุกรรม: เป็นปัจจัยหลักในการกำหนดส่วนสูงของแต่ละบุคคล

โภชนาการ: การได้รับสารอาหารที่เพียงพอในชีวิตประจำวัน เช่น โปรตีน, แคลเซียม และ วิตามิน D

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรือ Growth Hormone: มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการแบ่งเซลล์ และส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก

การออกกำลังกาย: กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโต และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ​

การนอนหลับ: เป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายของเด็กๆ จะหลั่ง Growth Hormone ได้มากที่สุด

ทำความเข้าใจ ข้อจำกัดของการใช้วิตามินเสริมความสูงในเด็ก

วิตามินเสริมความสูงสำหรับเด็ก ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน แต่ก็มีข้อจำกัดที่ผู้ปกครองควรพิจารณาดังต่อไปนี้

• การขาดหลักฐานที่ชัดเจนทางวิทยาศาสตร์ วิตามินเพิ่มความสูงบางแบรนด์ไม่มีแม้แต่ผลงานวิจัยรองรับประสิทธิภาพ การเพิ่มความสูงในเด็กไม่สามารถพึ่งพาวิตามินเพียงอย่างเดียว เนื่องจากถูกจำกัดเฉพาะสารอาหาร ส่งผลให้เกิดข้อจำกัดในการเพิ่มความสูงเกินให้กว่าศักยภาพทางพันธุกรรม
• ผลข้างเคียงของการใช้สารเคมี การรับประทานวิตามิน หรืออาหารเสริม เกินปริมาณแนะนำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กในระยะยาวได้
• ค่าใช้จ่าย โดยส่วนใหญ่วิตามินเสริมความสูงมีราคาแพง การใช้วิตามินเสริมความสูงในระยะยาวอาจมีค่าใช้จ่ายสูง
• ผลกระทบด้านจิตใจ การบริโภควิตามินมีลักษณะใกล้เคียงกับการกินยา ทำให้บางครั้งเด็กๆ เกิดการต่อต้าน ไม่มีความสุขกับการถูกบังคับ

แทรมโพลีน (Trampoline) ตัวเร่งการเจริญเติบโต วิธีเพิ่มความสูงที่เหมาะสำหรับเด็ก

รู้หรือไม่ แทรมโพลีนส่งผลต่อการพัฒนากระดูกของเด็กๆได้อย่างไร?

1. แทรมโพลีนช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต
   การออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรือ Growth Hormone ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้มีความสำคัญอย่างมากต่อการพัฒนาของกระดูก และกล้ามเนื้อในเด็ก กิจกรรมการกระโดดเป็นประจำ สามารถนำไปสู่การหลั่งฮอร์โมนเพิ่มความสูงได้มากขึ้น ส่งเสริมการเจริญเติบโตด้านส่วนสูงของเด็กโดยตรง
2. แทรมโพลีนช่วยเพิ่มความหนาแน่น และความแข็งแรงของกระดูก
   การกระโดดเด้งตัวบนแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายในลักษณะยืดตัวขึ้นๆ ลงๆ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก การกระโดดซ้ำๆ นี่เอง จะช่วยกระตุ้นให้กระดูกสร้างตัวใหม่ ส่งผลให้กระดูกมีความหนาแน่น และความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่เด็กกำลังมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
3. แทรมโพลีนช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพท่าทาง และแนวกระดูกสันหลัง
   การพาลูกกระโดดแทรมโพลีนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงการวางตัวของแกนกลางลำตัว ปรับปรุงแนวกระดูกสันหลังที่อยู่ในแนวเดียวกันกับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง สามารถช่วยให้รูปร่างสูงชะลูดขึ้น ป้องกันปัญหาหลังค่อม บุคลิกภาพไม่สง่าผ่าเผย ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจขัดขวางศักยภาพในการเติบโตของเด็กได้
4. แทรมโพลีนช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น
   การออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน ทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของเด็กจะพุ่งขึ้นสูงสุด
   
   อีกทั้งกิจกรรมกระโดดแทรมโพลีน ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ระบบเลือด และ ปอด ช่วยให้การไหลเวียนของออกซิเจนเพิ่มขึ้น และมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ส่งเสริมการเจริญเติบโต และพัฒนาการโดยรวมของเด็ก​

มุมมองของแพทย์ด้านกระดูก ทำไมจึงแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน มากกว่าวิตามินเสริมความสูง?

"รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิง พีระจิตร เอี่ยมโสภณา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ วุฒิบัตรศัลยกรรมกระดูกและข้อ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของกิจกรรมทางกาย ต่อการเจริญเติบโตของเด็ก แม้ว่าวิตามินจะมีความจำเป็นต่อการเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนประโยชน์ที่ครอบคลุมหลายด้านของการออกกำลังกาย

แพทย์หญิง พีระจิตร เอี่ยมโสภณา ยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า การเล่นแทรมโพลีน (Trampoline) เป็นกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพ และประสิทธิผลในการเพิ่มความสูงในเด็กอย่างมาก การเล่นแทรมโพลีน เพื่อให้ได้ส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น จะต้องประกอบไปด้วย 4 ท่า ได้แก่ ม้วนหน้า, ม้วนหลัง, กระโดดในลักษณะทวิสซ์ เซ็ตละ 15 ครั้ง จำนวน 15 เซ็ต หากเป้าหมายหลักคือการเพิ่มความสูงให้เด็กควรมีเทรนเนอร์ หรือผู้ปกครองกำกับดูแลความปลอดภัยอย่างใกล้ชิด เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุในขณะกระโดด โดยเฉพาะเด็กที่ยังไม่เคยมีประสบการณ์เล่นแทรมโพลีนมาก่อน

https://youtu.be/vRxu0Cdn0Bw?t=234

แพทย์ด้านกระดูกให้ความสำคัญกับสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูก เพราะตระหนักดีว่าการออกกำลังกายในลักษณะที่ส่งเสริมให้เกิดการยืดกระดูก มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และความแข็งแรงของกระดูก

แทรมโพลีนช่วยกระตุ้นกระดูกได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ในลักษณะที่ปลอดภัย และเต็มเปี่ยมไปด้วยความสนุกสนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่น ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าวิตามินบางยี่ห้อจะมีผลงานวิจัยช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตได้บ้าง แต่สิ่งสำคัญคือ วิตามินอาหารเสริมไม่สามารถกระตุ้นการยืดของแผ่นกระดูกที่จำเป็นต่อการเพิ่้มความสูง อย่างที่แทรมโพลีนทำได้

Smartplay Only แทรมโพลีนเครื่องออกกำลังกายในบ้าน คุณภาพ อันดับ 1 ที่แพทย์ศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ชั้นนำเลือกใช้! พ่อแม่ผู้ปกครองที่กำลังมองหาแทรมโพลีนเพิ่มความสูง ต้องเลือกแทรมโพลีนที่ปลอดภัยสำหรับเด็กเท่านั้น Smartplay Only คือคำตอบ!

Smartplay Only – คุณภาพมาตรฐานแทรมโพลีนระดับสากล ปลอดภัย มั่นใจ กระโดดได้อย่างนุ่มนวล และสนุกสนานกว่าแทรมโพลีนทั่วไปตามท้องตลาด แทรมโพลีนที่เด็กๆ จะต้องชอบ! อะไหล่และอุปกรณ์เสริมทุกชิ้น ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน ใช้วัสดุเกรดสูง ทนทานต่อแรงกระแทก และคงทนในทุกสภาพอากาศ จะติดตั้งแทรมโพลีนในบ้าน หรือนอกบ้านได้ทุกบริเวณ หมดกังวลอุปกรณ์เสื่อมไว เพราะใช้วัสดุคุณภาพระดับพรีเมียมทุกชิ้น

เปิดประสบการณ์ เล่นแทรมโพลีนที่ปลอดภัยที่สุดในโลก กับแทรมโพลีนไร้สปริง ดีไซน์ทันสมัย มีให้เลือกหลายขนาดตามความต้องการ แม้จะออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ แต่ด้วยคุณสมบัติแทรมโพลีนของ Smartplay Only ที่แข็งแรงและยืดหยุ่นสูง จึงเหมาะกับผู้ใหญ่ที่ต้องการออกกำลังกายแบบสนุกๆ ได้ด้วยเช่นกัน