รู้ไหม? แทรมโพลีน 5 นาที = เลือดไหลเวียนทั่วร่าง ลดความเสี่ยงอัมพาต

พาคนสูงวัยขยับร่างกายบนแทรมโพลีน วิธีชะลอการพึ่งรถเข็นในผู้สูงอายุ ที่เห็นผลดีที่สุด!

ระบบคะแนน 25 คะแนนเต็ม - คำถามสำคัญได้ 2 คะแนน คำถามทั่วไปได้ 1 คะแนน

3 ระดับความเสี่ยง:

• 20-25 คะแนน = ยอดเยี่ยม (ความเสี่ยงต่ำมาก) 
• 14-19 คะแนน = ดีมาก แต่ปรับปรุงได้ (ความเสี่ยงปานกลาง) 
• 0-13 คะแนน = ควรใส่ใจสุขภาพมากขึ้น (ความเสี่ยงสูง) 

โรคหลอดเลือดสมอง หรือที่เรามักได้ยินกันว่า สโตรก (Stroke) กลายเป็นภัยเงียบที่เปลี่ยนชีวิตของคนได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในกลุ่มผู้ใหญ่ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และกลุ่มผู้สูงอายุที่มีปัจจัยเสี่ยงสูง หากเราเข้าใจสาเหตุ อาการ และแนวทางป้องกันการเกิดสโตรกได้อย่างถ่องแท้ โอกาสในการลดความรุนแรงของโรค หรือป้องกันเหตุร้ายนี้ ก็จะเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน

Stroke! สัญญาณขอความช่วยเหลือจากสมอง

โรคหลอดเลือดสมอง คือ ภาวะสมองขาดเลือด หรือ ภาวะมีเลือดออกในสมองอย่างเฉียบพลัน ทำให้เซลล์สมองบางส่วนเสียชีวิตภายในเวลาอันรวดเร็ว โดยปกติสมองเป็นอวัยวะที่ต้องพึ่งพาออกซิเจนและสารอาหารจากเลือดไปหล่อเลี้ยงอย่างต่อเนื่อง การขาดเลือดไปแม้เพียงไม่กี่นาที ก็อาจทำให้เนื้อสมองถูกทำลายอย่างถาวร ส่งผลให้ร่างกายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตตลอดชีวิตได้

อัมพฤกษ์ อัมพาต ภัยใกล้ตัวคนสูงวัย!

ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสุขภาพ เมื่อมีอายุมากขึ้น ได้แก่

1. เสื่อมสภาพของหลอดเลือด
   เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดมักจะเกิดการแข็งตัวและตีบแคบลง ทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ปัจจัยนี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตก หรืออุดตันของหลอดเลือดในสมอง
2. โรคประจำตัวที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
   โรคเบาหวาน และ ภาวะไขมันในเลือดสูง เพิ่มความเสี่ยงของการก่อความเสียหายให้แก่หลอดเลือด การสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือด มักจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่เต็มที่ รวมถึงคนสูงวัยที่เป็นโรคหัวใจ มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เพิ่มโอกาสเกิดลิ่มเลือดที่อาจลอยไปอุดหลอดเลือดสมองได้
3. การเคลื่อนไหวทางกายภาพในชีวิตประจำวัน
   ผู้สูงอายุมักกังวลกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น กลัวการออกกำลังกาย คิดว่าร่างกายตัวเองไม่แข็งแรงเหมือนแต่ก่อน เคลื่อนไหวไม่สะดวก และ อาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้สูงอายุ ถือเป็นกลุ่มวัยที่ควรออกกำลังกายและเคลื่อนไหวทางกายภาพอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและกระดูก ให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุหกล้ม ซึ่งร่างกายของผู้สูงอายุมักจะอยู่ในสภาพที่ฟื้นฟูได้ยาก หากเกิดการหกล้มก็ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือ กล้ามเนื้ออ่อนแรงจนต้องพึ่งรถเข็น
4. พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมในคนสูงวัย
   อาหารการกิน ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่หลายโรคเรื้อรัง แม้แต่การดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อวัน ก็สำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ ภาวะขาดน้ำ หรือ เลือดข้นในผู้สูงอายุ สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
5. การรับรู้และการตอบสนองต่ออาการของโรค
   ผู้สูงอายุอาจมีการรับรู้ช้าลง บางรายมีโรคประจำตัวด้านสมองอยู่แล้ว ทำให้ไม่สามารถสังเกตอาการเตือนของโรคหลอดเลือดสมองได้ทัน ผู้ดูแลควรสังเกตอย่างใกล้ชิด สำหรับผู้ที่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองในครอบครัว ก็ควรยิ่งเพิ่มการดูแล เพราะจะมีความเสี่ยงสูงขึ้นตามอายุ

ผู้สูงวัยยุคใหม่ ไม่นั่งรถเข็นอีกต่อไปแล้ว

ในยุคปัจจุบัน ผู้สูงวัยทั่วโลกเริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อที่พอแก่ตัวไปจะได้ไม่เป็นภาระลูกหลาน อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุจำนวนมากมีความกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน อยากออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ไม่มีปัญหาเรื่องปวดข้อเข่า เจ็บข้อเท้า หรือ ปวดหลังให้รำคาญใจ หลังออกกำลังกาย

ข่าวดี! – มีวิธีการออกกำลังกายปลอดภัย และเหมาะสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ช่วยชะลอการพึ่งรถเข็นในผู้สูงอายุได้ดีที่สุด แต่คนรู้จักน้อยมาก! นั่นก็คือ 'แทรมโพลีน' กิจกรรม Rebounding การกระโดดเด้งที่มีแรงกระแทกต่ำบนแผ่นไฮบาวซ์ ช่วยลดผลกระทบที่มีต่อข้อกระดูกทั่วร่างกายของผู้สูงอายุได้มากกว่าปกติถึง 80%!

แทรมโพลีน (Trampoline) เคล็ดลับชะลอการพึ่งรถเข็นในผู้สูงอายุ ที่คนรู้จักน้อยมาก!

• แทรมโพลีนกับการส่งเสริมสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือดในผู้สูงวัย
  การให้ผู้สูงวัยออกกำลังกายบนแทรมโพลีน ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด แม้เพียงแค่การยืนโยกเบาๆ บนแผ่นไฮบาวซ์ของแทรมโพลีน ก็สามารถสร้างแรงกระเพื่อมให้กับร่างกายทุกสัดส่วนได้แล้ว การกระเด้งที่สร้างแรงกระตุ้นได้ทั่วร่างกายได้อย่างปลอดภัยนี้อาจพบได้เพียงแค่ในอุปกรณ์แทรมโพลีนเท่านั้น ซึ่งแน่นอนว่ากิจกรรมนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ ผ่านการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มความสามารถในการใช้ออกซิเจนของร่างกายผู้สูงอายุได้มากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
• แทรมโพลีนกับการปรับปรุงการทรงตัว และการเคลื่อนไหวของคนสูงวัย
  การให้ผู้สูงอายุฝึกยืนทรงตัวบนแผ่นแทรมโพลีน และเคลื่อนไหวเพียงเบาๆ ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว ฟื้นฟูความสมดุล และปรับปรุงการทรงตัวให้ดีขึ้น การกระเด้งขยับจากแทรมโพลีนช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อขา และแกนกลางลำตัว ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการรักษาความสมดุลร่างกาย นำไปสู่การป้องกันการหกล้ม ลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ ที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุได้
• แทรมโพลีนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ผ่านการเคลื่อนไหวทางกายภาพ
  ผลการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้สูงวัยที่มีกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงสูง มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ‘ลดลง’ อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเปรียบเทียบกับคนสูงวัยที่มีกิจกรรมทางกายน้อย ดังนั้นการทำให้ผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้อย่างสะดวก ง่าย และรวดเร็ว สามารถทำได้ทุกวัน จึงจะเป็นการดีที่สุด
  
  พาผู้สูงวัยในบ้านยืนโยกเบาๆ บนแทรมโพลีนที่มีแรงกระแทกต่ำเป็นประจำทุกวัน เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยทะนุถนอมสุขภาพข้อเข่า และข้อกระดูกของผู้สูงอายุได้ดีมาก อีกทั้งแทรมโพลีนยังเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ส่งเสริมให้คนสูงวัยเข้าถึงการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายยิ่งกว่ากิจกรรมอื่นๆ
• แทรมโพลีนต้านเครียด ลดความกังวลด้านสุขภาพของคนสูงวัย
  การยืนทรงตัว และโยกตัวเบาๆ บนแทรมโพลีน สลับกับกระโดดออกแรงบ้าง ไม่เพียงแค่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพต่อผู้สูงอายุเท่านั้น แต่กิจกรรมนี้ยังช่วยให้คนสูงวัยลดความเครียด ปรับปรุงสุขภาพจิตใจให้แจ่มใส อารมณ์ดีขึ้นทันทีหลังออกกำลังกาย ซึ่งแท้ที่จริงแล้วการลดความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน ถือเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากความเครียดสามารถส่งผลต่อความดันโลหิต และสุขภาพหัวใจได้

เปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันนี้ เพราะ Stroke ไม่รอเวลา!

โรคหลอดเลือดสมอง ไม่ได้เกิดเพราะความโชคร้ายเสมอไป แต่มักเป็นผลของพฤติกรรมละเลยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การเริ่มเปลี่ยนแปลงแม้เพียงเล็กๆ น้อยๆ แต่ทำต่อเนื่องทุกวัน จะมอบการเปลี่ยนแปลงสุดมหัศจรรย์ให้แก่ร่างกายของคุณได้อย่างแน่นอน ตั้งแต่การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไปจนถึงการใส่ใจกับสัญญาณเตือนจากร่างกาย เราก็จะสามารถป้องกันความเสียหายที่ไม่มีวันย้อนกลับได้

เริ่มตั้งแต่วันนี้! พาผู้ใหญ่คนสูงวัยในบ้าน กระโดดแทรมโพลีน เพียงวันละ 5-10 นาที หากคนที่คุณห่วงใยมีอายุมากแล้ว เคลื่อนไหวไม่ค่อยสะดวก เพียงนั่งลงบนแผ่นไฮบาวซ์ของแทรมโพลีน ยกขาทั้งสองข้างขึ้นเล็กน้อย แล้วให้ลูกหลานยืนบนแทรมโพลีน แล้วเขย่าเบาๆ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ทั้งร่างกายของคนที่คุณรักได้ขยับเคลื่อนไหว ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และกระตุ้นการเต้นของหัวใจให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมองแน่นอน

นึกถึงแทรมโพลีน คุณภาพอันดับ 1 นึกถึง Smartplay Only แทรมโพลีนเดียวที่จะทำให้สมาชิกทั้งบ้าน หันมาหลงรักการออกกำลังกาย! เพราะ Trampoline จาก Smartplay Only กระโดดเด้งขึ้นลงได้อย่างนุ่มนวลที่สุด เล่นแล้วรู้สึกดีอย่างแตกต่างจากแทรมโพลีนทั่วไปตามท้องตลาด แทรมโพลีนทุกรุ่น ผลิตจากวัสดุคุณภาพพรีเมียมทุกชิ้นส่วน โครงสร้างแข็งแรง กระโดดได้อย่างมั่นคง ปลอดภัย ได้มาตรฐานระดับสากล

Smartplay Only แทรมโพลีนเครื่องออกกำลังกายในบ้านเกรดเยอรมัน ที่ออกแบบมาเพื่อคนทุกวัยในบ้าน โดยเฉพาะ 'ผู้สูงอายุ' ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบปลอดภัย และเข้าถึงได้อย่างง่ายดายที่สุด แผ่นไฮบาวซ์เกรดพรีเมียม กระโดดลดแรงสะเทือน ไม่กระทบข้อเข่าหรือข้อเท้า ลดอาการปวดข้อ ปวดเข่า โดยไม่ต้องกินยา เพิ่มการทรงตัว ลดการล้มในผู้สูงอายุ กระตุ้นสมองและหัวใจให้แข็งแรงขึ้น ปลอดภัย เล่นได้ทุกวัน!

เสียงจริงจากผู้ใช้งานจริง

“ซื้อให้แม่ตอนอายุ 70 ตอนนี้แม่สดชื่นขึ้นทุกเช้า กระโดดเบาๆ วันละ 10 นาที สุขภาพดีแบบไม่ต้องพึ่งหมอเลยค่ะ!”

— คุณพลอย, ผู้ใช้จริง

“ตอนแรกคิดว่าแทรมโพลีนเหมาะแต่กับเด็ก พอใช้เองแล้วติดใจ ใช้ง่าย ปลอดภัย กระโดดแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่า”

— คุณวินัย, อายุ 64 ปี

Smartplay Only แทรมโพลีนที่เปลี่ยนชีวิตผู้คนมาแล้วมากมาย พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองได้แล้ววันนี้ ที่อาณาจักรแทรมโพลีนที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย สตูดิโอแทรมโพลีน Smartplay Only ปากซอยแบริ่ง 37