แทรมโพลีนกับการฟื้นฟูระบบเผาผลาญเข้าใจการทำงานของ
Brown Fat Activation ผ่านการออกกำลังกายแบบ Low Impact

ปลุกไขมันสีน้ำตาล กระตุ้นการเผาผลาญ ลดน้ำหนักด้วยแทรมโพลีน เบิร์นได้แบบสุดพลัง

ประเด็นสำคัญ:

• ในร่างกายของเรามีไขมันประเภทนึงที่ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มของไขมันดี เรียกว่า ไขมันสีน้ำตาล หรือ Brown Fat หากเรามีวิธีปลุกไขมันสีน้ำตาลให้ทำงาน จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
• การกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลให้ทำงาน ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกาย ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการเผาผลาญกลูโคสและไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้
• การกระโดดแทรมโพลีน (Trampoline) ช่วยเพิ่มปริมาณไมโทคอนเดรียให้กับไขมันสีขาว สามารถเปลี่ยนไขมันสีขาวที่อยู่ในร่างกาย ให้เปลี่ยนเป็นไขมันสีน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
• ขณะกระโดดแทรมโพลีน ฮอร์โมนไอริซินในเลือดจะถูกกระตุ้น ทำให้ไขมันสีขาวถูกเผาผลาญ และแปรสภาพเป็น 'ไขมันสีเบจ' สู่การเป็นไขมันสีน้ำตาลที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย
• การกระโดดแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายด้วยแรงกระแทกต่ำ (Low Impact) สามารถปรับระดับความเข้มข้นได้อย่างอิสระ ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและระบบหลอดเลือด นำไปสู่การเผาผลาญที่ดีขึ้น
  

ไขมันในร่างกายของเรามีหลายชนิด นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ พบว่า ร่างกายของเรามีเซลล์ไขมันชนิดหนึ่ง ที่อาจเป็นกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในผู้ใหญ่ เพราะมันสามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย และเผาผลาญไขมันชนิดอื่นในรูปแบบที่คล้ายกันกับที่เซลล์กล้ามเนื้อทำ ไขมันชนิดนั้นมีชื่อเรียกว่า ไขมันสีน้ำตาล (Brown Fat)

รู้จักไขมัน 2 สี ในร่างกายของเรา

หากแบ่งไขมันในร่างกายของเราตามประเภทของสี เราสามารถแบ่งไขมันออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ

• ไขมันสีขาว (White Fat) ไขมันที่สะสมอยู่ทั่วร่างกาย แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไขมันสีขาวที่อยู่ใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) และ ไขมันสีขาวที่สะสมอยู่ใต้ช่องท้อง (Visceral Fat) ทำหน้าที่เก็บสะสมแหล่งพลังงาน และจะถูกดึงออกมาใช้เมื่อร่างกายต้องการพลังงาน
• ไขมันสีน้ำตาล (Brown Fat) มีน้อยมากในร่างกาย พบในบริเวณแกนกลางลำตัว เช่น หลังคอ หรือ ตามแกนกระดูกสันหลัง ในผู้ใหญ่อาจมีไขมันสีน้ำตาลอยู่เพียง 500 มิลลิกรัมเท่านั้น ซึ่งถึงแม้จะมีปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ก็สำคัญกับร่างกายของเรามาก

ไขมันสีน้ำตาลทำงานแตกต่างจากไขมันสีขาวอย่างสิ้นเชิง มีหน้าที่เผาผลาญพลังงาน เบิร์นแคลอรี และให้ความอบอุ่นกับร่างกาย หากผ่าเซลล์ไขมันสีน้ำตาลออก จะพบไมโทคอนเดรียเป็นส่วนประกอบอยู่จำนวนมาก ซึ่งไมโทคอนเดรียนี้เอง ที่ทำหน้าที่สร้างพลังงานในเซลล์

ในทางตรงกันข้าม ร่างกายของเราต้องการไขมันสีขาวในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ยิ่งมีสะสมอยู่มาก ก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โดยเฉพาะไขมันสีขาวที่สะสมอยู่บริเวณใต้ช่องท้อง มักจะเข้าไปเบียดอวัยวะสำคัญภายใน ทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ทำงานได้ไม่เต็มที่

เทคนิคปลุกไขมันสีน้ำตาล ให้ลุกขึ้นมาทำงาน เผาผลาญพลังงาน และลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า ไขมันสีน้ำตาล มีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก และการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ดังนั้นการปลุกไขมันสีน้ำตาลให้เกิดความตื่นตัว ทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วขึ้น ซึ่งวิธีที่จะทำให้ไขมันสีน้ำตาลทำงานเพิ่มขึ้น มีดังต่อไปนี้

1. ปลุกไขมันสีน้ำตาลด้วยความเย็น
   เซลล์ไขมันสีน้ำตาลจะเผาผลาญไขมันสีขาว และน้ำตาลจากอาหาร เมื่อใดก็ตามที่มันต้องทำหน้าที่สร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ดังนั้นเมื่อร่างกายของเราอยู่ภายใต้สภาพอากาศที่หนาวจัด หรืออุณหภูมิที่ต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียสเป็นต้นไป สมองจะปล่อยสารนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งตรวจจับได้โดยตัวรับในเซลล์ไขมันสีน้ำตาล จากนั้นจะสร้างกระบวนการ Thermogenesis เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ถือเป็นการสามารถปลุกไขมันสีน้ำตาลให้ตื่นตัว
   
   ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการทำ Ice Bath หรือ นอนแช่ในอ่างอาบน้ำที่มีน้ำแข็ง ไม่เกิน 15 นาที จะช่วยปลุกให้ไขมันสีน้ำตาลคอยทำงานอยู่เรื่อยๆ
2. ปลุกไขมันสีน้ำตาลด้วยอาหาร
   อาหารบางประเภทมีคุณสมบัติปลุกการทำงานของไขมันสีน้ำตาล ได้แก่ อาหารที่มีสารแคปไซซิน (Capsaicin) ที่พบในพริกสายพันธุ์ต่างๆ, อาหารที่มีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) ที่พบในพืชสมุนไพร เช่น ขมิ้น, ชาเขียว, หอมใหญ่ และ อาหารที่มีสารกลุ่มเรสเวอราทรอล (Resveratrol) ซึ่งพบมากในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และ องุ่นสีแดง เป็นต้น
3. ดูแลความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
   ลำไส้เป็นบริเวณที่เกิดการย่อยอาหาร และกระบวนการนำสารอาหารไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การมีจุลินทรีย์ชนิดดีอยู่ในไมโครไบโอมลำไส้จำนวนมากๆ เช่น โพรไบโอติก และ พรีไบโอติก จะช่วยกระตุ้นทั้งการทำงานของไขมันสีขาว และไขมันสีน้ำตาล ให้สามารถเผาผลาญพลังงานจากสารอาหารได้ดีขึ้น
4. ออกกำลังกายแบบ HIIT
   การออกกำลังกายแบบ HIIT หรือ High-Intensity Interval Training คือ ลักษณะของการออกกำลังกายแบบเข้มข้นในช่วงเวลาสั้นๆ ตามด้วยช่วงพักสั้นๆ และ สลับกันไปมา มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการทำงานของไขมันสีน้ำตาล ทำให้ไขมันสีขาวที่นอนขี้เกียจอยู่ในร่างกายของเรา สามารถแปรเปลี่ยนสภาพกลายเป็นไขมันสีเบจ (สีที่อยู่ระหว่างสีขาวและสีน้ำตาล)

ผลการวิจัยเกี่ยวกับไขมันสีน้ำตาลของทีมนักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย พบว่า ผู้ใหญ่ที่มีเซลล์ไขมันสีน้ำตาลน้อยมาก มักจะเป็นกลุ่มคนที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหว หรือ ไม่ออกกำลังกาย งานวิจัยยังระบุอีกว่า การออกกำลังกายจะสามารถกระตุ้นกระบวนการ 'เปลี่ยนไขมันสีขาวเป็นไขมันสีเบจ' ซึ่งเกิดจากกระบวนการเพิ่มปริมาณไมโทคอนเดรียให้กับไขมันสีขาว ทำให้ไขมันสีขาวแปรเปลี่ยนส่วนประกอบภายในเซลล์ และมีสีที่เข้มขึ้น ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นไขมันสีน้ำตาลที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย

กระตุ้นไขมันสีน้ำตาล เพื่อการเบิร์นแบบสุดพลัง ด้วยแทรมโพลีน (Trampoline)

การออกกำลังกาย เป็นวิธีกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลตามธรรมชาติที่มีความเสี่ยงต่ำ และให้ประสิทธิภาพสูงมาก อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ มากมาย ต่อไปนี้คือเหตุผลที่การกระโดดแทรมโพลีน ช่วยกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลให้ตื่นตัวอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

➣ การกระโดดเด้งรีบาวด์บนแทรมโพลีน (Trampoline) ช่วยเน้นการเคลื่อนไหวที่แกนกลางลำตัว ซึ่งเป็นตำแหน่งที่อยู่ของไขมันสีน้ำตาล โดยการกระโดด 1 ครั้ง จะสามารถสร้างแรงกระเพื่อมกลางลำตัวได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ซึ่งข้อได้เปรียบนี้พบได้ยากในการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ

➣ การกระโดดเด้งบนแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายแบบเข้มข้น ที่ให้ความยืดหยุ่นในทุกระดับความฟิต สามารถสร้างออกกำลังกายแบบ HIIT ด้วยแทรมโพลีนได้ โดยการกระโดดรีบาวด์ด้วยความเข้มข้นสูง สลับกับการยืนโยกเบาๆ บนแผ่นไฮบาวซ์ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปลุกไขมันสีน้ำตาลให้เริ่มต้นทำงานเผาผลาญ

➣ กิจกรรมรีบาวด์ด้วยแทรมโพลีน เผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการวิ่งในระยะเวลาอันสั้น กระโดดแทรมโพลีนเพียงแค่ 10 นาที เทียบเท่ากับการวิ่งนานถึง 30 นาที แทรมโพลีนช่วยให้คุณสามารถฟิตหุ่น และหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันหน้าท้องได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

➣ งานศึกษาวิจัยของ NASA พบว่าการกระโดดบนแทรมโพลีน ให้ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดีกว่าการวิ่งสูงถึง 68% ในด้านสมรรถภาพทางหัวใจ ระบบหลอดเลือด และยังสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการวิ่ง โดยใช้เวลาที่น้อยกว่าอีกด้วย

➣ แทรมโพลีน (Trampoline) เป็นเครื่องมือช่วยเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั่วไป เนื่องจากสามารถให้การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกได้อีกด้วย กระโดดแทรมโพลีนสนุกกว่า เหนื่อยน้อยกว่า และถนอมข้อกระดูกได้มากกว่า

➣ ลักษณะการเด้งกลับจากการกระโดดแทรมโพลีน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้งานเพียงพอ ในขณะกระโดด ฮอร์โมนไอริซินในเลือดจะถูกกระตุ้น ส่งสัญญาณให้ไขมันสีน้ำตาลดึงไขมันสีขาวไปเผาผลาญ และทำให้ระบบเผาผลาญทั้งร่างกายมีประสิทธิภาพสูงขึ้น

➣ การเด้งกลับด้วยอุปกรณ์แทรมโพลีนยังช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมน้ำเหลือง ทำให้ร่างกายสามารถกรองสารพิษที่อาจเป็นตัวขัดขวางการเผาผลาญไขมันออกไปได้

➣ ผู้ต้องการกระชับสัดส่วน ลดน้ำหนักเพื่อรูปร่างที่ดูดี มักพบว่าไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาที่จัดการได้ยากที่สุด แต่แทรมโพลีนให้รูปแบบการออกกำลังกายที่สามารถเบิร์นไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไม่ว่าจะเพศไหน วัยไหน ก็สามารถกระโดดแทรมโพลีน สานฝันการมีรูปร่างสุดเพอร์เฟ็กต์ได้! แทรมโพลีนจาก Smartplay Only ลดแรงกระแทกข้อเข่าและข้อเท้าได้มากกว่า 80% เมื่อเทียบกับการกระโดดปกติ ด้วยแผ่นไฮบาวซ์ และสปริงคุณภาพสูง ออกแบบแทรมโพลีนโดยผู้เชี่ยวชาญจากประเทศนิวซีแลนด์ ถูกยกให้เป็นแทรมโพลีนคุณภาพ อันดับ 1 ที่ใครๆ ก็ไว้วางใจเลือกใช้!

แทรมโพลีน Smartplay Only เครื่องออกกำลังกายในบ้าน มอบความสมดุลที่ดีที่สุด ระหว่างคุณภาพ ความปลอดภัย ความทนทาน ประสิทธิภาพ และ ความคุ้มค่า การันตีรีวิวความประทับใจจากผู้ใช้งานจริงทั่วประเทศ เลือกลงทุนกับแทรมโพลีนครั้งแรกทั้งที เราอยากให้คุณมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดกับแทรมโพลีนเกรดเยอรมัน จาก Smartplay Only ได้ความปลอดภัย อายุการใช้งานที่ยาวนาน และคุณภาพที่เหนือกว่า

มั่นใจในแทรมโพลีนที่ผ่านการทดสอบคุณภาพ Smartplay Only ได้เปรียบเทียบวัสดุกันกระแทก ยางยืดบันจี้ ตาข่าย ทีบาร์จับ และการสัมผัสสปริงระหว่างการทดสอบ เพื่อให้แน่ใจว่าแทรมโพลีนของเรา จะพาคุณกระโดดขึ้นสูงได้อย่างยอดเยี่ยม เด้งนุ่มนวล เล่นแล้วสนุก เสียงกระโดดเงียบสนิท และที่สำคัญได้มาตรฐานความปลอดภัยของแทรมโพลีนระดับสากล

นึกถึงแทรมโพลีนที่ได้มาตรฐาน กล้าการันตีคุณภาพอย่างแตกต่าง ต้องแทรมโพลีนจาก Smartplay Only เท่านั้น!