1 สิ่งที่ต้องมีตลอดชีวิต ถ้าไม่อยากแก่เร็ว 

ลองทายอายุของ ผู้หญิง 2 คนในภาพนี้  เชื่อหรือไม่ ว่าผู้หญิง 2 คนในภาพนี้ อายุ 90 เท่ากัน !!

สิ่งเดียวที่ทำให้ 2 คนนี้แตกต่าง คือ “กล้ามเนื้อ”  กล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่สร้างได้ทุกวัย  “Muscle knows no age.”  ไม่ว่าคุณจะอายุเป็นเด็กเล็กหัดคลาน หรือ อายุ 99 ปี  คุณก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ 

ถ้าไม่อยากแก่เร็ว ต้องเร่งสร้างสะสมกล้ามเนื้อ  ลองสังเกตคนไหนที่เราเห็นแล้วคิดว่าอายุเยอะแล้วแต่ยังดูดีอยู่  เรากล้าท้าพนันได้เลย คนๆ นั้นเป็นคนที่ออกกำลังกายต่อเนื่อง และมีกล้ามเนื้อ 

กล้ามเนื้อในวัยเด็ก วัยหนุ่นมสาว ช่วยสร้างความเจริญเติบโต ช่วยให้เล่นกีฬาเก่งขึ้น ช่วยให้รูปร่างสวยงาม ใส่อะไรก็ดูสวย ดูหล่อ ดูดีไปหมด กล้ามเนื้อในวัยกลางคนช่วยให้ร่างกายฟิต เฟิร์ม กระชับ ดูไม่อ้วน มีสง่าราศี  กล้ามเนื้อในวัยสูงอายุ ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น และอยู่อย่างมีคุณภาพชีวิต ไม่ต้องพึ่งพารถเข็น  

 กล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ต้องสะสม เห็นสะสมเงินในธนาคารที่จะเบิกมาใช้ยามแก่  กล้ามเนื้อไม่สามารถสร้างได้ชั่วข้ามคืน และถ้าร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ หรือประสบภาวะกล้ามเนื้อฟีบ ฝ่อไปแล้ว ก็ยากมากที่จะฟื้นฟูกลับมาได้เหมือนเดิม  เพราะฉะนั้น ทุกท่านที่อายุ 40 ปีขึ้นไป อย่าประมาท อย่าชะล่าใจ ถ้าอยากอยู่อย่างมีคุณภาพชีวิต ไม่เป็นภาระลูกหลาน ควรจะสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย 

กล้ามเนื้อคนเรามีทั้งหมด 638 ชิ้น อยู่ในเกือบทุกอวัยวะของร่างกาย ในปอด สมอง หัวใจล้วนมีกล้ามเนื้อทั้งสิ้น  กล้ามเนื้อช่วยพยุงโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย  ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน และที่สำคัญกล้ามเนื้อยังสามารถช่วยทำเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและทำให้กระดูกแข็งแรงด้วย  

อยากลดความอ้วนและเอาชนะความแก่ กล้ามเนื้อช่วยเราได้ !

เอาชนะความแก่และลดความอ้วนได้ง่าย ๆ แค่รักษา “กล้ามเนื้อ”

สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน ลดน้ำหนัก และเอาชนะความแก่ ข่าวดี คือ การมีมวลกล้ามเนื้อสามารถช่วยให้เราแข็งแรง ยืดหยุ่น เดินสนุก ลุกนั่งสบาย ที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญพลังงานและทำให้สัดส่วนไขมันในร่างกายของเราลดลง ซึ่งจะส่งผลต่อการช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน และการช่วยคงน้ำหนักไว้ไม่ให้เพิ่มขึ้นมากจนเกินไปได้ในระยะยาวได้อย่างดีเยี่ยม  

มีผลงานวิจัยระบุว่า หลังจากอายุ 40 ปี เราจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปประมาณ 1% – 2% ต่อปี และจะสูญเสียเพิ่มขึ้นเป็น 1.5%-3% ต่อปี เมื่อหลังอายุ 50 – 60 ปีเป็นต้นไป แน่นอนว่าในช่วงแรก การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายอย่างชัดเจน แต่เมื่อเวลาผ่านไปนอกจากเราจะสังเกตได้ว่าการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นไปได้ยากมากขึ้นแล้วนั้น อีกหนึ่งสัญญาณเตือนที่ร่างกายแสดงออกมาอย่างชัดเจน คือ ความสามารถในการเคลื่อนไหวและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายที่ลดลง

แต่ข่าวดียิ่งกว่า คือ ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม เราสามารถเอาชนะความแข็งแรงของร่างกายได้ ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อ เหมือนอย่างผู้หญิง 2 คน ในรูปด้านบนนี้นั่นเอง 

RELATED : 1 สิ่งชะลอเข่าเสื่อม เพิ่มมวลกระดูก ไม่ใช้ยา

มวลกล้ามเนื้อ รักษาได้ สร้างได้ แค่เริ่มต้นออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน (Trampoline) ตั้งแต่วันนี้

เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญกับปัญหามวลกล้ามเนื้อน้อยเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สิ่งสำคัญคือการที่เราจะต้องเริ่มต้นออกกำลังกาย เร่งสร้างและสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี้ เพราะไม่ว่าอายุเท่าไหร่ เราทุกคนก็จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อยู่เสมอ ซึ่งวิธีสร้างกล้ามเนื้อที่ง่าย เห็นผลเร็ว และใคร ๆ ก็ทำได้ คือ การใช้งานเครื่องออกกำลังกายแทรมโพลีน เพียงแค่ 10 นาทีต่อวันเท่านั้น ! 

• เครื่องออกกำลังกายแทรมโพลีนเป็นเครื่องออกกำลังกายในบ้านที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มมวลกระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
  
• แทรมโพลีนเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน และช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ลดน้ำหนักได้เห็นเร็วขึ้น ร่างกายคุณจะลีน ฟิต เฟิร์ม กระชับทุกสัดส่วน
  
• การกระโดดบนแทรมโพลีนช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อที่ปอด สมอง หัวใจ ได้ขยับขึ้น ๆ ลงๆ ออกซิเจนสูบฉีดไปทั่วร่างกาย ทำให้คลายเครียด หายปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ ประหยัดค่าหมอนวด ค่าหมอกายภาพไปเยอะ
  
• แทรมโพลีนเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยให้หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีดออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกายได้ดีขึ้นตั้งแต่นาทีแรก อีกทั้งยังช่วยดีทีอกซ์ ทั้งร่างกาย และใบหน้า
  
• แทรมโพลีนช่วยเปิดต่อมน้ำเหลือง ช่วยให้ร่างกายขจัดของเสียที่สะสม หมักหมมมาต่อเนื่องจากการทานอาหารที่มีผงชูรส จากปิ้งย่าง อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูปต่าง ๆ ได้ คุณจะรู้สึกว่า ระบบขับถ่ายดีขึ้น ผิวพรรณสดใสขึ้น อารมณ์ดีขึ้นได้ แทรมโพลีน เป็นอุปกรณ์มหัศจรรย์ ที่ทำให้ออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย สนุก เล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา สะดวก สะอาด ประหยัด ปลอดภัย
  
• แทรมโพลีน ถนอมข้อเข่า เพราะรับน้ำหนักได้ 5 เท่าของน้ำหนักตัว เล่นได้หลายหลายท่า ทุกเพศ ทุกวัย ตามระดับความสามารถของผู้เล่น

RELATED : ทางแก้ ความดันสูงปริ๊ด

เสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน และชะลอความแก่ เลือกเครื่องออกกำลังกายแทรมโพลีนจาก สมาร์ท เพลย์ โอนลี่ (Smartplay Only Trampoline) สปริงฟรี แทรมโพลีน, (Springfree Trampoline) และ สนุก แทรมโพลีน (Sanook Trampoline) แทรมโพลีนคุณภาพสูงแบรนด์ดังระดับโลก ที่ใช้เวลาในการพัฒนาสินค้าต่อเนื่องมาถึง 12 ปี เพื่อให้แทรมโพลีนของเรามีความสมบูรณ์แบบและมีคุณภาพเทียบเท่าแทรมโพลีนเกรดเยอรมัน พร้อมการันตีคุณภาพในเรื่องของความแข็งแรง ทนทาน มีวัสดุพิเศษทั้งสปริง ยางยืด แผ่นไฮบาวซ์ และโครงสร้าง ทำให้มีความสมดุล และสามารถรองรับการกระโดดได้อย่างสนุก นุ่มนวล และถนอมข้อเข่ามากที่สุด นอกจากนี้ยังมีระบบความปลอดภัยมาให้แบบครบครัน และที่พิเศษสุด ๆ ลูกค้าทุกท่านสามารถมาทดลองกระโดดแทรมโพลีนก่อนการตัดสินใจซื้อสินค้าเราที่สุขุมวิท 107 (ปากซอยแบริ่ง 37)