6 ท่าบอกลาอาการปวดหลัง
ReadyPlanet.com
สินค้าของเรา
แทรมโพลีน วางภายในอาคาร
สปริงฟรี แทรมโพลีน
อะไหล่ สปริงฟรี
อุปกรณ์เสริม แทรมโพลีน
อุปกรณ์เสริมแทรมโพลีน
อะไหล่ แทรมโพลีน
สินค้าเช่า
มิติ ใหม่ สปริงฟรี ทาโกม่า Tgoma
บทความน่าสนใจ
เสียงจากลูกค้า
อัลบั้มรูป
ข่าวสารและกิจกรรม
วิธีการเล่นและการดูแลรักษา
วิธีการติดตั้ง และดูแลรักษา
คำถามที่พบบ่อย
บทความที่น่าสนใจ
bulletเสียงตอบรับจากลูกค้าแทรมโพลีน SmartPlayOnly & Springfree Trampoline
bulletเหตุผล ทำไมต้องซื้อเรา
bullet4 สไตล์ แทรมโพลีน สำหรับผู้สูงอายุ
bulletโค้ดส่วนลด
bulletโปรโมชั่น
ลิงค์น่าสนใจ
bulletแทรมโพลีน.com
วีดิโอ น่าสนใจ




6 ท่าบอกลาอาการปวดหลัง

 

6 ท่าบอกลาอาการปวดหลัง (ฉบับง่ายทำได้ที่บ้าน)

.
สำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมดังต่อไปนี้
.
 นั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน
 การโน้มตัวที่ไม่ถูกต้อง (เก้ๆ กังๆ / เกินพอดี / ผิดท่า)
 การยก การถือ การดัน หรือการดึงที่ไม่ถูกหลัก
 การนั่งตัวงอ บนเก้าอี้
 การยืน หรือ ก้ม เป็นเวลานาน
 การนั่ง หรือขับรถเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก
.
ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดูได้นะครับ ทำแล้วได้ผลยังไงก็มาคอมเมนท์บอกกันด้วยล่ะ และ อย่าลืม ! แชร์ให้คนที่คุณแคร์ได้ดูด้วย

 

คลิกดู เนื้อหาบน facebook




บทความที่น่าสนใจ

16 ท่า พิชิตขาเรียว ก้นสวย
กระโดดแทรมโพลีน 10 นาที ได้อะไรบ้าง
วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ
วิธีเพิ่มความสูงแบบธรรมชาติ
เด็กจะสูงเท่าไรเมื่อตอนโต